I tre mesi
GIUGNO
Alleggerire
Lasciar andare ciò che appesantisce, ritrovare fluidità e muoversi con più libertà.
LUGLIO
Creare spazio 
Aprire il corpo e la mente, coltivare stabilità, presenza e nuove abitudini.
AGOSTO
Integrare
Integrare ciò che hai costruito e portarlo con te, dentro e fuori dal tappetino.
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ARIA D’ESTATE

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> Mantenere il corpo leggero
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  • flow, mobilità, respirazione, core, stretching, lezioni selezionate da un’ora, registrate in diretta nell’anno 2026
  • accesso valido per 92 giorni
  • possibilità di praticare quando e dove vuoi

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  • accesso completo alla piattaforma Aria di Pilates
  • programmi annuali fuori dal percorso estivo

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CORPO LIBERO - FORZA E MOBILITà
Una lezione completa, senza attrezzi, per lavorare in modo equilibrato su tutto il corpo.
Sequenze che tonificano gambe e braccia, rinforzano la postura e allo stesso tempo migliorano la mobilita articolare.
Un allenamento essenziale ed efficace, perfetto per ritrovare energia e fluidità nei movimenti quotidiani.
FLOW - ENERGIA E FLUIDITÀ DEL MOVIMENTO
Lasciati trasportare dal movimento che scorre.
In questa lezione ogni esercizio diventa parte di un flusso unico, che unisce corpo e respiro in un dialogo continuo di presenza ed energia.
DIRETTA 07/10/2025 - CORPO LIBERO
Lezione da un’ora, corpo libero, focus su posizione neutra, power house, allineamento, allungamento e respiro laterale.
Un allenamento per ritrovare presenza e consapevolezza prima di ripartire con il ritmo.
CAVIGLIERE - FORZA INTERMEDIA
Una lezione con cavigliere pensata per aumentare gradualmente l'intensità del lavoro.
I glutei vengono stimolati in modo più continuo, lavorando su resistenza e stabilita, sempre con attenzione alla qualità del gesto.
SOFTBALL - CONTROLLO E FLUIDITÀ 
Un allenamento tecnico e profondo per allenare il core, le spalle e la stabilità.
Impariamo a lavorare con il corpo intero, allenando la consapevolezza e il controllo attraverso movimenti lenti, precisi e fluidi.
STRETCHING ROUTINE - ENERGIA VITALE E MOVIMENTO SOMATICO
Stretching routine a corpo libero composta da dieci esercizi che integrano allungamento attivo e movimenti somatici, pensata per risvegliare l'energia vitale e favorire una percezione più presente e fluida del corpo.
Non serve un’estate fatta di milioni di allenamenti.
Serve un corpo che continui a sentirsi curato.

Aria d’Estate nasce per questo:
per aiutarti a mantenere movimento, energia e presenza anche nei mesi più lenti, disordinati e caldi dell’anno.

Senza pressione. Senza obiettivi irrealistici.
Con costanza, però.

Ci vediamo sul tappetino.
Anche quest’estate.

Greta