Un programma di Pilates in gravidanza pensato per accompagnarti nel corpo che cambia,
dalla prima fino alle ultime settimane.
Creato a partire dalla mia esperienza reale di due gravidanze vissute attraverso il movimento.
Ti racconto come nasce Aria di Vita
Ciao! Io sono Greta, istruttrice di Pilates e mamma alla mia seconda gravidanza.
Durante la prima gravidanza ho voluto vivere e osservare davvero il cambiamento del corpo attraverso il movimento, sperimentando su di me ciò che mi aiutava a sentirmi meglio, più stabile e più presente.
Nella seconda ho deciso di raccogliere tutto questo e trasformarlo in un percorso strutturato, semplice e sostenibile, pensato per accompagnare altre donne durante la gravidanza.
Aria di Vita è un percorso di Pilates in gravidanza diviso in trimestri, con mobilità, stretching routine, respirazione, flow e allenamenti progressivi, per continuare a muoversi con maggiore ascolto e consapevolezza.
Il metodo
Primo trimestre: ascolto e stabilità
Un momento di adattamento e cambiamento profondo, in cui il movimento diventa più essenziale, lento e consapevole.
Secondo trimestre: forza e spazio
Un momento di adattamento e cambiamento profondo, in cui il movimento diventa più essenziale, lento e consapevole.
Terzo trimestre: respiro e rilascio
Un accompagnamento più morbido e profondo, fatto di decompressione, leggerezza, respirazione e preparazione al cambiamento.
ARIA DI VITA - Percorso gravidanza
€179.00
Accesso per tutta la tua gravidanza (280 giorni)
✔ Accesso completo al percorso Aria di Vita
✔ Supporto iniziale per aiutarti a organizzare il percorso nel tuo momento della gravidanza
✔ Possibilità di ricevere un programma mensile indicativo e personalizzato in base al trimestre in cui ti trovi
⸻
✖ Non include i contenuti della piattaforma completa Aria di Pilates
⸻
👉 Pensato per chi desidera un percorso strutturato e un accompagnamento più diretto durante la gravidanza.
ARIA DI PILATES
€39.00
/ Month
✔ Accesso completo alla piattaforma Aria di Pilates
✔ Tutte le categorie di allenamento, stretching e mobilità
✔ Accesso completo al percorso gravidanza Aria di Vita
✖ Non include un percorso gravidanza personalizzato
⸻
👉 Ideale se desideri muoverti liberamente e avere accesso a tutta la piattaforma.
Domande frequenti
Il percorso è adatto anche se non ho mai praticato Pilates?
Sì.
Posso iniziare in qualsiasi momento della gravidanza?
Sì.
Questo percorso sostituisce un corso preparto?
No.
Serve attrezzatura?
Per alcune lezioni viene consigliato l’utilizzo di fitball e piccoli attrezzi (cavigliere, softball, elastici)
Vuoi regalare Aria di Vita - Percorso gravidanza?
È possibile acquistare la gift card digitale Aria di Vita, per sorprendere una futura mamma.
Un modo delicato e concreto per donare un percorso dedicato al movimento, al respiro e all’ascolto del corpo durante la gravidanza.
PER L’ACQUISTO DELLA GIFT CARD SCRIVERE UN’EMAIL A:
ariadipilates@gmail.com
